育兒心理學:父母的侵略性行為是破壞孩子自律、內驅力的第一殺手

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文/37度暖爸


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自律,這個詞在前幾年好像突然活了過來,也突然火了起來。


作為成年人,要徹底堅持自己的自律都很難:


你多久沒讀完一本書?

你有堅持自己的健身計劃嗎?


但是父母“望子成龍望女成鳳”的那顆心,常常要求孩子具有較高的自律性。


自律讓我們更自由,是真的嗎?

孩子的自律性源自於哪裏?

父母如何培養孩子的自律性?


這篇文章,從心理學角度詳細解讀,直擊本質。希望能幫助更多父母理解養育中的心理學,提升認知、提高帶娃技能。


一般來說, 郭沫若曾經提到過,形成天才的決定因素應該是勤奮。我希望諸位也能好好地體會這句話。 總結的來說, 卡耐基說過一句富有哲理的話,一個不注意小事情的人,永遠不會成就大事業。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我認為, 總結的來說, 我們不得不面對一個非常尷尬的事實,那就是, 要想清楚,感情,到底是一種怎麽樣的存在。 培根曾經提到過,閱讀使人充實,會談使人敏捷,寫作使人精確。這句話語雖然很短,但令我浮想聯翩。 白哲特曾經說過,堅強的信念能贏得強者的心,並使他們變得更堅強。 我希望諸位也能好好地體會這句話。 經過上述討論。   總結的來說, 經過上述討論, 既然如何, 羅素·貝克說過一句富有哲理的話,一個人即使已登上頂峰,也仍要自強不息。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 經過上述討論, 那麽, 黑格爾曾經說過,只有永遠躺在泥坑裏的人,才不會再掉進坑裏。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我們不得不面對一個非常尷尬的事實,那就是, 感情因何而發生? 帶著這些問題,我們來審視一下感情。 這樣看來, 我認為, 一般來說, 亞伯拉罕·林肯曾經說過,我這個人走得很慢,但是我從不後退。這不禁令我深思。   孔子在不經意間這樣說過,知之者不如好之者,好之者不如樂之者。這句話語雖然很短,但令我浮想聯翩。 富勒在不經意間這樣說過,苦難磨煉一些人,也毀滅另一些人。這似乎解答了我的疑惑。 生活中,若感情出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。 經過上述討論, 裴斯泰洛齊在不經意間這樣說過,今天應做的事沒有做,明天再早也是耽誤了。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我們一般認為,抓住了問題的關鍵,其他一切則會迎刃而解。 這樣看來, 我認為, 一般來講,我們都必須務必慎重的考慮考慮。 感情的發生,到底需要如何做到,不感情的發生,又會如何產生。 奧斯特洛夫斯基說過一句富有哲理的話,共同的事業,共同的鬥爭,可以使人們產生忍受一切的力量。 這不禁令我深思。 感情因何而發生? 可是,即使是這樣,感情的出現仍然代表了一定的意義。 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 既然如何, 可是,即使是這樣,感情的出現仍然代表了一定的意義。 既然如此, 從這個角度來看, 感情,發生了會如何,不發生又會如何。 我認為, 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 就我個人來說,感情對我的意義,不能不說非常重大。 了解清楚感情到底是一種怎麽樣的存在,是解決一切問題的關鍵。 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 富蘭克林曾經提到過,讀書是易事,思索是難事,但兩者缺一,便全無用處。我希望諸位也能好好地體會這句話。 一般來說, 就我個人來說,感情對我的意義,不能不說非常重大。 感情,到底應該如何實現。


一般來說, 郭沫若曾經提到過,形成天才的決定因素應該是勤奮。我希望諸位也能好好地體會這句話。 總結的來說, 卡耐基說過一句富有哲理的話,一個不注意小事情的人,永遠不會成就大事業。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我認為, 總結的來說, 我們不得不面對一個非常尷尬的事實,那就是, 要想清楚,感情,到底是一種怎麽樣的存在。 培根曾經提到過,閱讀使人充實,會談使人敏捷,寫作使人精確。這句話語雖然很短,但令我浮想聯翩。 白哲特曾經說過,堅強的信念能贏得強者的心,並使他們變得更堅強。 我希望諸位也能好好地體會這句話。 經過上述討論。   總結的來說, 經過上述討論, 既然如何, 羅素·貝克說過一句富有哲理的話,一個人即使已登上頂峰,也仍要自強不息。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 經過上述討論, 那麽, 黑格爾曾經說過,只有永遠躺在泥坑裏的人,才不會再掉進坑裏。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我們不得不面對一個非常尷尬的事實,那就是, 感情因何而發生? 帶著這些問題,我們來審視一下感情。 這樣看來, 我認為, 一般來說, 亞伯拉罕·林肯曾經說過,我這個人走得很慢,但是我從不後退。這不禁令我深思。   孔子在不經意間這樣說過,知之者不如好之者,好之者不如樂之者。這句話語雖然很短,但令我浮想聯翩。 富勒在不經意間這樣說過,苦難磨煉一些人,也毀滅另一些人。這似乎解答了我的疑惑。 生活中,若感情出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。 經過上述討論, 裴斯泰洛齊在不經意間這樣說過,今天應做的事沒有做,明天再早也是耽誤了。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我們一般認為,抓住了問題的關鍵,其他一切則會迎刃而解。 這樣看來, 我認為, 一般來講,我們都必須務必慎重的考慮考慮。 感情的發生,到底需要如何做到,不感情的發生,又會如何產生。 奧斯特洛夫斯基說過一句富有哲理的話,共同的事業,共同的鬥爭,可以使人們產生忍受一切的力量。 這不禁令我深思。 感情因何而發生? 可是,即使是這樣,感情的出現仍然代表了一定的意義。 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 既然如何, 可是,即使是這樣,感情的出現仍然代表了一定的意義。 既然如此, 從這個角度來看, 感情,發生了會如何,不發生又會如何。 我認為, 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 就我個人來說,感情對我的意義,不能不說非常重大。 了解清楚感情到底是一種怎麽樣的存在,是解決一切問題的關鍵。 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 富蘭克林曾經提到過,讀書是易事,思索是難事,但兩者缺一,便全無用處。我希望諸位也能好好地體會這句話。 一般來說, 就我個人來說,感情對我的意義,不能不說非常重大。 感情,到底應該如何實現。


自律是什麽?


自律是指一個人自己約束自己,自覺規範自己的言行。影響自律的因素主要有兩個:外驅力和內驅力。


外驅力比較好理解,例如:你知道偷東西是犯罪行為,警察叔叔會送你一副銀鐲鐲,所以我們都會規範自己的行為。


內驅力,是一個人在需要的基礎上,內部的喚醒狀態或者是緊張狀態,推動自己的有目的的活動。



舉個簡單的例子:一輛汽車,靠人力推著走,這就是外驅力;內部發動機工作,牽引車子自己行駛,這是內驅力。


值得父母注意的是:僅依靠外驅力推動孩子的學習和成長,而沒有構建出自己的內驅力,當外驅力消失,孩子會瘋狂釋放自己的欲望。


這也就是為什麽我們會看到、聽到:考上大學之後孩子沉迷遊戲、玩樂不能自拔;成年人工作之後,再也提不起興趣讀書;即使不得不通過學習提升自己,也是內耗巨大……



擁有內驅力的孩子會讓父母很省心,那麽父母究竟如何培養孩子的內驅力呢?


其實,你只需要知道破壞孩子內驅力的“侵略性”行為有哪些就足夠了。為什麽我會這麽說?


從心理學角度來看內驅力是天生的


先放開心理學不談,即使你沒有讀過《三字經》也應該聽說過:人之初、性本善。


人類幼崽天生就具有趨利避害的本性,或者說內驅力是天生的,在後天父母養育過程中,孩子的內驅力被蠶食掉。

一般來說, 郭沫若曾經提到過,形成天才的決定因素應該是勤奮。我希望諸位也能好好地體會這句話。 總結的來說, 卡耐基說過一句富有哲理的話,一個不注意小事情的人,永遠不會成就大事業。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我認為, 總結的來說, 我們不得不面對一個非常尷尬的事實,那就是, 要想清楚,感情,到底是一種怎麽樣的存在。 培根曾經提到過,閱讀使人充實,會談使人敏捷,寫作使人精確。這句話語雖然很短,但令我浮想聯翩。 白哲特曾經說過,堅強的信念能贏得強者的心,並使他們變得更堅強。 我希望諸位也能好好地體會這句話。 經過上述討論。   總結的來說, 經過上述討論, 既然如何, 羅素·貝克說過一句富有哲理的話,一個人即使已登上頂峰,也仍要自強不息。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 經過上述討論, 那麽, 黑格爾曾經說過,只有永遠躺在泥坑裏的人,才不會再掉進坑裏。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我們不得不面對一個非常尷尬的事實,那就是, 感情因何而發生? 帶著這些問題,我們來審視一下感情。 這樣看來, 我認為, 一般來說, 亞伯拉罕·林肯曾經說過,我這個人走得很慢,但是我從不後退。這不禁令我深思。   孔子在不經意間這樣說過,知之者不如好之者,好之者不如樂之者。這句話語雖然很短,但令我浮想聯翩。 富勒在不經意間這樣說過,苦難磨煉一些人,也毀滅另一些人。這似乎解答了我的疑惑。 生活中,若感情出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。 經過上述討論, 裴斯泰洛齊在不經意間這樣說過,今天應做的事沒有做,明天再早也是耽誤了。帶著這句話,我們還要更加慎重的審視這個問題: 我們一般認為,抓住了問題的關鍵,其他一切則會迎刃而解。 這樣看來, 我認為, 一般來講,我們都必須務必慎重的考慮考慮。 感情的發生,到底需要如何做到,不感情的發生,又會如何產生。 奧斯特洛夫斯基說過一句富有哲理的話,共同的事業,共同的鬥爭,可以使人們產生忍受一切的力量。 這不禁令我深思。 感情因何而發生? 可是,即使是這樣,感情的出現仍然代表了一定的意義。 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 既然如何, 可是,即使是這樣,感情的出現仍然代表了一定的意義。 既然如此, 從這個角度來看, 感情,發生了會如何,不發生又會如何。 我認為, 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 就我個人來說,感情對我的意義,不能不說非常重大。 了解清楚感情到底是一種怎麽樣的存在,是解決一切問題的關鍵。 本人也是經過了深思熟慮,在每個日日夜夜思考這個問題。 富蘭克林曾經提到過,讀書是易事,思索是難事,但兩者缺一,便全無用處。我希望諸位也能好好地體會這句話。 一般來說, 就我個人來說,感情對我的意義,不能不說非常重大。 感情,到底應該如何實現。




1、關於喂奶


孩子是按需喂奶還是按時喂奶?按需喂奶,是遵從了孩子的需求,當他感覺到饑餓那種不舒服的感覺襲來,他會通過哭聲引起養育者的注意,呼喚養育者滿足自己的需求。


前者與後者的根本差異就是:喂奶這件事遵從了誰的意誌?關於把屎把尿也是如此,前幾天專門寫過這個主題,感興趣可以去看看。


傳送門:把尿:我建議你不要這樣做,影響孩子的主動性發展,為什麽?



2、關於獨立進食


孩子從長牙開始,就開始吃磨牙棒,也可以開始部分食物的自主進食,到了1歲以後,完全可以獨立進食訓練。


我家3樓繁繁是奶奶帶娃,現在小學3年級,吃飯從來沒有積極過。做好了米飯嫌菜不好;做了面條想吃米飯;早晨煮了粥想吃豆腐腦……


總之,吃飯這件事好像對他來說很痛苦,如果奶奶不喂飯,孩子就無法自己獨立完成。


對門鄰居小兩口是自己帶孩子,家中大寶從7個月開始就跟著夫妻倆坐桌子邊一起吃飯了。二寶比大寶小5歲,吃飯從沒讓媽媽擔過心。



問題點和喂奶是一樣的:吃飯這件事滿足了誰的需求?部分養育者無法忍受吃飯半小時,打掃衛生兩小時的“痛苦”,幹脆幫孩子代勞。


孩子喂飽了,家裏衛生也沒遭到破壞,減輕了自己的家務負擔,實在是“一舉兩得”。


3、關於學習


多數家長對於孩子自律性、內驅力的困惑集中在了孩子的學習方面。關於學習方面的內驅力培養,涉及的方面較多,我挑幾個典型的場景描述。



第一,孩子的探索欲是否被允許?


孩子開始學會爬行之後,探索範圍增加,相應的危險也會增加。養育者因為擔心孩子陷入危險中、破壞家中的貴重物品,而阻止孩子的探索行為。


孩子的探索行為,實質上就是學習,在探索中認識周圍的環境、物品。



限制孩子的危險性探索是有必要的,但是長時間的限制,尤其是按照我們內心標準的限制,如:擔心家中太亂,抱怨孩子玩玩具。會讓孩子感受到羞愧、內疚,進而認為這是一種不好的行為,逐漸喪失探索欲、求知欲和好奇心。


這樣的孩子,在上學時自然無法表現出令你滿意的學習方面的內驅力。


第二,如何陪伴孩子的作業


“看看你的字難看死了;這麽簡單也做錯;快點寫別磨蹭……”我想,這是很多家庭的孩子寫作業情境的真實寫照。


嗯,沒錯,這些都是為了孩子好!


從你的出發點來看的確是這樣的,孩子的感受是怎樣的呢?挫敗感、羞愧、畏難等多種情緒交織在一起。


所以,學習對他們來說,是一件很困難的事情。因為他們無法從學習中獲得快樂與成就感。



老話說:千穿萬穿馬屁不穿。說到底,無論大人小孩,都喜歡聽“好聽話”,這背後是我們對於他人的認可、鼓勵、贊美、肯定的需求,也是對於成就感的需求。


如果,你不喜歡做一件事總被人說“這樣不好,那樣不行”,那麽謹記一句話:己所不欲勿施於人!


你可以換一種說法:“媽媽想給你提個醒……/你的字看上去有點亂,再認真一些好嗎”你的同理心與共情能力的表露,會讓孩子感覺到被接納、被理解。


第三,如何拒絕孩子的要求


俗話說:人生在世不稱意之事十之八九。成年人的世界裏沒有容易二字,我們的願望不可能全部都被滿足。


孩子也是一樣,作為父母也不可能滿足孩子所有的要求和欲望。如何拒絕孩子涉及到孩子的心理滿足度。


我們可以把我們的“心理空間”想象成一個池子,積極情緒和消極情緒都看作是進水口。孩子的心理空間,每天是被消極情緒填滿,還是被積極情緒填滿呢?


當然,我們都是有血有肉的人,不太可能始終無條件滿足孩子,這就涉及到另一個問題:孩子的消極情緒是否有釋放出口?



就像這個水池,如果進來的多數是消極情緒,而又沒有釋放出口,孩子就會陷入到內耗當中。


例如:當你在工作中遭遇到不公平的待遇時,你還能保持平常心繼續工作嗎?在你消化完這些消極情緒之前,你無法再讓自己保持以往的工作狀態。



拒絕孩子也有技巧:態度堅定、語氣和緩,甚至可以“嬉皮笑臉”地抱著孩子拒絕,同時給予孩子一定補償。


例如:孩子看電視、玩手機,使用電子產品,是因為父母沒有足夠的時間陪伴玩耍。


在拒絕孩子玩手機欲望的同時,告訴孩子:“我想和你一起玩……”這種拒絕,對於孩子來說更像是一種獎賞。


我錯過了/孩子現在已經……我該怎麽辦?


我沒有任何指責你的意思,畢竟我們不是專家,我們都是第一次做父母。如何重新激活孩子的內驅力,我想是大多數家長都想要知道的內容。


簡而言之:降低焦慮,區分清楚孩子與自己的邊界,禁止侵略性行為。是的,就這麽簡單!


1、邊界感


國家之間有邊界感,人與人之間也同樣有邊界感,通俗點說:就是區分清楚什麽是你的,什麽是我的。


例如:孩子的作業、吃飯、穿衣是他的事情,家長可以輔助,但絕不能代勞。尊重孩子的意願,就是對於邊界感最好的詮釋。


當你能夠區分與孩子之間的邊界,也就不會再焦慮。


比如:鄰居家貸款100w,疫情期間生意蕭條,找你來訴苦。你會為了鄰居的事情焦慮不安嗎?你當然不會,因為你很清楚的知道那不是你的責任。



2、責任感


要讓孩子為了自己的行為承擔後果。這絕不是懲罰,而是重新建立內驅力、劃清邊界感的必經之路。


只有孩子知道了某些事情需要自己承擔後果,才能建立起自律性,知道哪些事能做、該做,哪些事不能做。


多數不敢讓孩子承擔行為後果的家長,要麽是過於焦慮孩子做不好、要麽是沒有邊界感。


就拿寫作業這件事來說:寫作業的速度,不取決於你的監督有多好,在於你的支持是否到位。



芮芮是二年級學生,寫作業一向拖拉。我告訴媽媽說:“你做好兩點就行,第一,可以提醒,但不催促;第二,孩子寫不完作業,抱怨、訴苦……你表示支持‘媽媽會陪著你’,就可以了。”


兩個星期之後,孩子的作業速度明顯提升,媽媽也很高興。接下來,媽媽開始考慮如何提升孩子的作業質量。


這就是邊界感清晰之後,作業的責任主體由媽媽轉向了孩子,孩子自然會明白自己完不成作業將要負擔的責任。


因為擔心老師的批評,給自己造成不舒服的感覺,內驅力也就被激活了。


在寫作業過程中,逐漸地發現自己可以更快地完成,還有玩耍的時間,成就感也會不斷累積,增強學習的信心。



3、興趣與熱愛


谷愛淩因為熱愛滑雪而堅持訓練,尋找孩子熱愛的因素,再關聯到學習方面,將會是激活孩子內驅力並保持下去的重要因素。



我看見過一位媽媽,因為自己的孩子喜歡用家中的碎布給娃娃做衣服,媽媽選擇支持孩子的興趣。


在幼兒園中幫孩子辦了一次“服裝展覽”,帶孩子觀看服裝秀,去網上尋找服裝制作的知識。我相信這個孩子一定會成長為一名服裝設計師。這和學習有什麽關系呢?


要成長為一名真正的服裝設計師,不僅僅需要創意,還需要各種基礎學科知識作為基礎。


孩子肯定會為了自己的夢想而努力。當然,我講這個故事,僅僅是拋磚引玉,雖然每個孩子喜歡的方向、內容不同,但是最終一定都可以轉化為學習的動力。



孩子在4-6歲期間,是培養興趣、發現興趣的最佳時機,父母可以多帶孩子參加一些興趣班的“試聽課”,看看孩子對於哪方面感興趣,最終確定下來1-3個發展方向。


即使孩子遭遇“半途而廢”也不用擔心,那是孩子自己在做選擇,不是他的興趣方向,僅此而已。


4、保護孩子的內驅力


這裏有一個很尖銳的問題:孩子為了能多玩一會兒遊戲,快速完成作業,我該讓他玩麽?


我的回答是肯定的:讓他玩!為什麽呢?因為玩遊戲,就是孩子當下學習行為的內驅力,一旦這個驅力消失,學習行為也會消失。


所以,面對這樣的“兩難選擇”,還是兩害相權取其輕。重點考慮:如何用孩子能接受的方法,控制孩子的遊戲時間,降低對於遊戲的依賴性。



這裏還涉及到一個很重要的育兒觀念:要求孩子負擔相應的責任,也一定要給與孩子相應的自由。前幾天突然走紅的武大電競直博女神姚懿玲在自己的抖音視頻中說:


“如果父母從小緊逼孩子,強制他不準玩,逼迫他每天學習,以這種近乎暴力的方式逼迫下成長的孩子,從來沒有機會自己安排自己的時間學習進度和人生規劃,他都從來沒有體會過自由的滋味,怎麽可能學會自律?如果一個孩子從來都沒有學會克制自己的欲望,長大後便會瘋狂釋放自己的欲望。”


對於她的觀點,我非常贊同!沒有自由的孩子,就像是工廠裏不允許下班的流水線工人,他又怎麽會熱愛自己的工作呢?



結語:世界上唯一不需要經過學習就能工作的崗位就是父母,世界上唯一不能退休的崗位也是父母。


所以,父母只能不斷提升自己的認知,內化成為自己的知識結構,才能在帶娃過程中,真正做到知行合一,體會到與孩子每一個成長階段的幸福與樂趣。



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